篮球两人战术配合_篮球两对如何战力

1.关于篮球走步..

2.雷霆和火箭成为难兄难弟，他们谁的战力强一些？

3.当西班牙篮球对美国队

4.勇士主打团队篮球只为季后赛，他们到底防守好还是进攻好？

5.请问打篮球有哪些规则，怎样才算犯规？

6.埃文特纳被称为最强即战力，他的新秀赛季表现如何？

7.篮球火的结局会怎么样？元大赢和东方翔谁更强？

8.怎么样打篮球

9.我要打篮球刘鸿博选了谁 清北联盟三人都加入烽骑士吗

关于篮球走步..

1） 基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位

而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数

仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁

分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球基本技巧

1）控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

2）进阶段技巧

假动作

1.摇摆腰部

2.举手开足

3.球和足部方向相反

4.假投篮

5.摇摆颈部

6.驻足

1）小前锋(SF)

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。

看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的——我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

2）大前锋（PF)

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。

由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

3）中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

要举中锋的例子实在太多太多了，在这里就挑罗宾逊（David Robinson）来作说明吧！他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式，此外篮板球与火锅也都是一流，再者居中策应的导球能力他也具备，谈到帮忙防守的情况亦是屡见不鲜，投篮的命中率也都有一定的水准。而再以穆托姆伯（Dikembe Mutombo）为例，他则是属于防守型的中锋，他在进攻上的能力较为单调了点，不像其他一些中锋有多样的单打招式，但他的防守能力则相当好，成为队上防守的重心。像以前的白大个伊顿（Mark Eaton）在犹它就是担任这种角色。

CBA最佳中锋非八一队王治郅莫属。他拥有一流的弹跳力、判断力；擅长盖帽，心理稳定。是全队攻防的核心。

再来，提的是一种突变型的中锋，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。在这里以刚退休的兰比尔（Bill Laimbeer）为例，他的外线、甚至三分球的投射都是众所周知的，经常令得对手十分头痛，而他的防守能力、抓篮板，也都丝毫不逊色，这也就让他能在中锋之位占有一席之地。

要选出一个最佳的中锋，实在是太困难了，因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的。张伯伦（Wilt Chamberlain）、贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar）、拉塞尔（Bill Russell）等人，个个战功赫赫，实难取舍。索性我就避重就轻，找个现役的球员好了，他是奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法，在底线做翻身跳投，抑或是来个小勾射，倘若遇上了包夹，又能适时地将球传到外线空档，替队友制造机会，在攻击上可算得上是面面俱到。而在防守方面，他的阻攻能力也是一流的，除了能守住自己该看的人，他由禁区的一边快速移到另一边，而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见，不仅如此，他的抄截也不错，常可在对方后卫将球调中时把球，以其快速移位把球偷走。无论在攻在守方面，奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋，也能算是最伟大的中锋之一了。

除了上述NBA历史上三大名中锋外，摩西马龙（Moses Malone）也曾经叱咋风云，而现役球员中，尤因（Patrick Ewing）也是一流的中锋。至于奥尼尔（Shaquille O'Neal）、莫宁（Alonzo Mourning）等，则尚有待时间考验。

4）得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫，像米勒（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异的类型。

再看看CBA赛场，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，尤其擅长三分远投。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。

要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（Michael Jordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。

5）控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。

那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。

说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。

接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin "Magic" Johnson）。其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是最佳典范，但最后选了约翰逊，最主要便是因为他得天独厚的领导能力，以及他在场上能够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处，背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面，无论外线或切入上篮、破坏，亦都让对手伤透脑筋，而唯一美中不足的是，他的命中率稍低了点，刚刚够五成，三分球则更差。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而，真正让他成为一个伟大控球员的因素，也正是前面所提及的－领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守，甚至只要他在场上，就能让所有队友有赢球的信心，这种在心里上的助益，绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，而非任何数据所能说明，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。

雷霆和火箭成为难兄难弟，他们谁的战力强一些？

随着安东尼来到俄罗斯，这也标志着休赛期的结束。雷霆组成了以邵伟、泡椒、甜瓜为首的超级三巨头，实力可谓上了一层楼。很多媒体认为，在拿下安东尼之后，他们已经成为联盟一线队和一万多支球队之下最好的球队，也算是卫冕冠军金州勇士的最大对手。然而，虽然大多数人对雷霆的前景持乐观态度，但著名NBA解说员迈克尔·奈特却不这么认为。虽然他觉得雷霆很优秀，但是休斯顿比火箭好一点。我以为火箭是最有机会争夺安东尼的球队，没想到雷霆半路拦截了胡。但即便如此，他还是认为火箭比雷霆有三大优势。明星不全是！三巨头呢？三个优势证明火箭还是比雷霆强

篮球是一项团队运动。无论你个人能力有多强，两拳难打四手。在阵容深度上，火箭明显优于雷霆。首先，火箭拥有全联盟最好的后场组合保罗+哈登，两侧是阿里扎和安德森，还有不断成长的无伴奏合唱。仅从首发之间的竞争来看，两队不分上下。但是说到替补，火箭的优势就显露出来了。戈登是上赛季的“第六最佳”，塔克和巴莫特已经证明了自己的可靠性和高质量的3D，再加上像内内这样的老将坐在这里，火箭的板凳足以和联盟中任何一支球队抗衡。

NBA比赛中，每个队都打了17到18场比赛。在不到四分之一的时间里，一些趋势已经定下了基调。令人惊讶的是，西部的雷霆和火箭在单队领先的情况下，排名西部前八。火箭现在11胜6负并列西部第四，雷霆10胜8负西部第六。虽然对手也知道，只要是防死核心，打这种单核球队胜算很大，但是很多球队确实限制了邵伟和哈登。整体来看，火箭和雷霆哪个更难打？这个问题可能没有标准答案，但是我们可以分析一下核心主导的打法，看看雷霆和火箭哪个更难打。

进攻火力方面，火箭略高于雷霆，场均108.5分，联盟第五，雷霆联盟第八，场均106.8分。火箭场均24.7助攻，雷霆场均21.9次。从两个核心带队的情况也可以看出来。现在哈登优先传球，先组织再个人进攻，邵伟个人进攻。如果他选择再次传球，哈登用他的个人传球撕开空间，而邵伟用他的个人进攻找到对方的防守漏洞。雷霆的内线实力比火箭强。他们场均45.2个篮板，火箭只有42.4个，盖帽火箭7.1个，雷霆7.8个。两队都不是防守强队，雷霆场均失分105.4分，联盟失分11分以上，火箭场均失分104.9分，排名联盟中游。如果他们攻击得好，他们很难保护他们的对手。总的来说，两队对核心球员有些依赖。如果哈登或者邵伟缺席，我相信他们打不过76。邵伟更全面，哈登对球队的贡献也比邵伟多。这就是他带领一个单核团队的情况。要么他用自己的超能力带动球队，要么他需要自己的特长帮助队友提高。

当西班牙篮球对美国队

很难，楼上的说用联防可以克制美国队的个人战术。的确，在nba总决赛中小牛用联防把詹韦的战力降至最低，要突破区域联防，外线是重要的，只是纵观整个热火队能射进三分球没有几个，于是热火栽在小牛脚下。

但是美国队不是热火队，能进美国队的，有能突破的，也有能外线投篮的，当使用区域联防时，却很难兼顾外线的球员得分。

而且大家都说能够依赖西班牙两兄弟的内线，别忘了，在美国队里也有内线高手，例如霍华德，小斯也不是面条做的，也是有很大的内线牵制力，所以西班牙要赢美国，很难

勇士主打团队篮球只为季后赛，他们到底防守好还是进攻好？

勇士一直是很在意侧翼的球队，从管理层这几年围绕相关交易的发言，从球队崛起的过程就能看出来。他们之所以交易来维金斯和乌布雷，正是看中了这两人的尺寸和跑跳能力所赋予的防守可塑性，毕竟只论进攻端对球队的影响力和贡献，目前的维金斯无论如何都比不上拉塞尔。维金斯和乌布雷客观存在的身体条件让勇士的评估团队相信，他们的防守在未来还有提升的空间。

达到伊戈达拉级别的防守需要悟性和天赋，但通过指导和训练，成为一名合格的侧翼防守者，以维金斯、乌布雷的身形和移动能力来看，绝不是天方夜谭。事实上，维金斯在来到勇士后，防守积极性上也确实有了较为明显的提升，勇士球迷想必有目共睹。在这个休赛期，正如我之前写的那样，他进行了针对性的增肌，整个人维度看上去大了不少，这会对他充当小球时的4号位有所助益，也为科尔的排兵布阵增加了更多可能。

乌布雷转变的则更早，上赛季他在渴望打进季后赛的太阳、在蒙蒂教练手下，防守端比在奇才时期要卖力很多，这点从乌布雷在dpipm和draptor数值上的变化及排名上的提升也能看出来。另一位新援贝兹莫尔是个进攻有多差防守就有多好的后场，除了常规的对位，他换防侧翼的能力也很强。上赛季常规赛+季后赛出场总时间超过1000分钟的94名2号位里，贝兹莫尔的DRAPTOR值排在这些人中的第五位。

有些球员是以多个位置入选的，如卡鲁索、乔治等这样一来，勇士自元气大伤的赛季后，又一次拥有了较为不错的换防弹性。贝兹莫尔和乌布雷可以从1到3，维金斯2到4，卢尼3到5，追梦更多的要从勇士整体防守的角度以及对手阵容中能做文章的点来考虑，作为连续几年联盟里换防5个位置最平均的球员，他的位置弹性无需多言。怀斯曼的比赛样本过小，从球探报告来看，他的护框表现应该比换防更让人放心一点，在面对NBA级别的外线球员策动的挡拆时，他要学习的地方还有很多，成长的速度取决于他的悟性和学习能力。

帕斯卡尔上赛季防后场球员表现的很差，但他的吨位倒是很适合去盯防一些锋线大块头，比如将来遇到字母这种类型的，让他去领防可能会有意想不到的效果——如果你看过这几年动辄就被各种全明星级别的锋线或后场按在地上疯狂摩擦的克劳德，在作为交易添头来到热火后，通过东部次轮主防字母吸引了市场关注，并因此在休赛期收获了一份大合同，应该会明白我在说什么（如果不明白，我也可以找机会写一写）。

除了防守配置，勇士的防守意愿可能也会是自2016-17赛季以来最高的一年。从杜兰特去的第二个赛季开始，勇士常规赛阶段就经常处于防守端多人划水模式，连续两个赛季防守效率都跌出了前十，然一旦到了季后赛，撕下面具的他们依旧是联盟最顶级的防守强队。

俯仰之间，辉煌已为陈迹，勇士不再是过去那个单靠进攻天赋就足以碾压大部分球队的冠军领跑者，昔日的王者如今只能以挑战者的姿态开始新赛季，防守的重要性和必要性都提升了。不论是客观的阵容配置、球员特点决定的，还是主观上的意愿，都决定了勇士新赛季如果想打出竞争力，需要在防守端倾注心力。

勇士的防守尚有可期待之处，但进攻就不那么乐观了。除库里外，勇士没有第二个能够稳定持球进攻的球员，进攻空间也不能让人放心，维金斯上赛季的接球投三分命中率不过35.2%，乌布雷更惨，只有34.4%，反倒是进攻很拖后腿的贝兹莫尔C&S三分还有37.8%的表现。最值得信赖的、C&S三分48%的沃纳梅克出场时间不会太高，格林不提也罢，最终勇士的进攻重担还是要落在库里和科尔的传切体系上。

库里的出勤率将很大程度上决定着勇士进攻的基本面，传切体系则非常适合在漫长的常规赛「虐菜」——在轮换更深的常规赛，防守的针对性不会太强，这种依靠核心球员牵制力建立起的进攻模式，可以让更多同伴参与进来。虽然对核心球员的进攻效率提升有限，还会加剧他们体力的消耗，但对角色球员而言，进攻的参与度确实提升了，而空位和空切机会的增多，会显著降低这些人的得分难度、增加得分的效率。

只是到了防守针对性更强的季后赛，收益不免打个折扣，但勇士目前尚且考虑不了那么远，在常规赛先抢到一个好名次是当务之急。想在季后赛走的更远，现有阵容下，维金斯蜕变、格林三分回暖是必不可少的。我们也应该看到，巴博萨和利文斯顿的加入，有助于从球员的角度帮新人更快更好的理解和适应球队的战术打法。

除此之外的另一个「利好」，则要感谢一些媒体和众多球迷的看衰，他们关于勇士新赛季进季后赛无望的预测，一定会成为这支球队上上下下，从老板到高管到教练组再到球员，誓要证明自己、打脸外界的强大的动力泉源。对于进化到现在的人类来说，外界的质疑通常比赞美更能激发出潜能，提升个人战力，这点在竞技体育界尤甚。以至于我们可以轻松举出很多不惜通过臆想对手轻视自己来刺激自己打出更好表现的例子。

作为有着很深恶趣味的人类而言，当别人都觉得你好——你果然打的好和别人都觉得你不好——你却打的很好时，收获的快感是完全不一样的。金州的勇士们，真的已经好多年都没有像现在这样对即将开始的常规赛如此的期待和兴奋了。

每个赛季都要涌现几支无情打脸专家和一众球迷预测的球队，是雷霆，要选的话，我选勇士。

请问打篮球有哪些规则，怎样才算犯规？

以下部分是规则对犯规规做出的所有规定，你看一看是不是你想知道的：

第六章? 犯?规

第32条? 犯规

32.1?定义

32.1.1?在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。

32.1.2?犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。

32.1.3?一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应地被处罚。

第33条? 接触：一般原则

33.1?圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：

·前面由手的双掌。

·后面由臀部，和

·两侧由双臂和双腿的外侧。

双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离因按照他的高度变化。（图5）

33.2?垂直原则

在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。

队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

·用他的手臂为自己创造额外的空间（清除障碍）。

·在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。

33.3?合法防守位置

一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当：

·他正面对他的对手，并且

·他的双脚着地。

合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内是手和臂保持垂直的姿势。

33.4?防守控制球的队员

当防守控制（正持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。

每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。

一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过这样做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

当裁决阻挡/撞人情况涉及持球队员时，裁判员应运用下列原则：

·防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

·防守队员为保持最初的合法防守位置，可保持静立、垂直起跳、侧移或后移。

·在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。

·接触必须发生在躯干上，在这样情况下，防守队员将被以为是已经先在接触地点了。

·已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。

如发生任何上述情况，应以为持球队员已经造成了犯规。

33.5?防守不控制球的队员

不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

此距离与对防守队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。

33.6?腾空的队员

从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。

他有权落在场上的另一地点，只要落地点和起跳和落地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。

如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。

在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。

移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。

33.7?掩护：合法的和非法的

掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。

合法的掩护是当正在掩护对手的队员：

·发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。

·发生接触时双脚着地。

非法的掩护是当正在掩护对手的队员：

·发生了接触时正在移动。

·发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。

·发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。

如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手已建立掩护，只要没有接触。

如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向掩护迈出正常的一步而不发生接触。

如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。

要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。

33.8?撞人

撞人是有球或无球的队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。

33.9?阻挡

阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法的身体接触。

如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。

如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动它的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

所谓“除非包含其它因素”，是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。

队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的。但当对方队员试图通过时，它们必须被移动到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆之体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。

33.10?用手和/或手臂接触对方队员

用手触及对方队员，本身未必是犯规。

裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。

反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

这是持球的进攻队员犯规：

·为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。

·为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。

·运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：

·摆脱去接球。

·阻止防守队员的防守或试图抢球。

·在他和防守队员之间创造更大的空间。

33.11?居中策应

垂直原则（圆柱体原则）适用于居中策应。

位于居中策应位置的进攻队员和看守他的防守队员必须尊重彼此的垂直位置（圆柱体）的权利。

位于居中策应位置的进攻队员或防守队员用肩或髋将他的对方队员挤出位置，或用伸展的肘、臂、膝、或身体的其他部位去干扰对方队员的活动自由，是犯规。

33.12?背后非法防守

背后非法防守是防守队员从对方队员的背后与其发生身体接触。防守队员正试图去抢球的事实，不证明从背后与对方队员发生接触是正当的。

33.13?拉人

拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这种接触（拉人）能用身体的任何部分来发生。

33.14?推人

推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。

第34条? 侵人犯规

34.1?定义

侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。

队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。

34.2?罚则

应给犯规队员登记一次侵人犯规。

34.2.1?如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：

·由非犯规的队在最靠近违犯的地点掷球入界重新开始比赛。

·如果犯规的队处于全队犯规处罚状态，则应运用第41条（全队犯规：处罚）。

34.2.2?如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球：

·如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。

·如果从2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球。

·如果从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。

·在结束一节的比赛计时钟信号响时或恰好响之前，或当24秒钟装置信号响时或恰好响之前，队员被犯规了，此时球仍在该队员手中，并且投篮成功，不应计得分，应判给2次或3次罚球。

第35条? 双方犯规

35.1?定义

双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。

35.2?罚则

35.2.1?应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。

35.2.2?如果在双方犯规的同一时间出现的情况不同，比赛应按下列所述重新开始：

·投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。

·某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。

·任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。

第36条? 违反体育道德的犯规

36.1?定义

36.1.1?根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。

36.1.2?违反体育道德的犯规在贯穿整场的比赛中必须解释一致。

36.1.3?裁判员必须只判断动作。

36.1.4?判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：

·如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。

·如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定是违反体育道德的。

·如果一名队员在做合法的努力去抢球（正常的争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

36.2?罚则

36.2.1?应给犯规队员登记一次违反体育道德的犯规。

36.2.2?罚球应判给被犯规的队员，以及随后：

·在记录台对面的中场延长部分掷球入界。

·在中圈跳球开始第1节。

罚球的次数应按如下规定：

·如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：应判给2次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应计得分并加判给1次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分：应判给2或3次罚球。

第37条? 取消比赛资格的犯规

37.1?定义

37.1.1?队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。

37.1.2?一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。

37.1.3?教练员也应被取消比赛资格，当：

·由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（‘C’）时。

·由于球队席人员（助理教练员、替补队员或随队人员）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（‘B'）或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身（‘C’）时。

37.1.4?如果队员或教练员在37.1.2或37.1.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的犯规或技术犯规。对取消比赛资格不执行追加的罚则。

37.1.5? 已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。

37.2?罚则

37.2.1?应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规。

37.2.2?他应被取消比赛资格并取该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。

37.2.3?罚球应判给：

·任一对方队员，就一次非接触犯规来说。

·被犯规的队员，就一次接触犯规来说。

以及随后：

·在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

·在中圈跳球开始第1节。

37.2.4?罚球的次数应按如下规定：

·如果对没有做投篮动作的队员发生犯规或如果是一次技术犯规：应判给2次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规如果中篮应计得分并加判给1次罚球。

·如果对正在做投篮动作的队员发生犯规并没有得分：应判给2或3次罚球。

第38条? 技术犯规

38.1?行为规定

38.1.1?比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。

38.1.2?每个球队应尽最大的努力去获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。

38.1.3?任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被以为是一次技术犯规。

38.1.4?裁判员可以通过警告或甚至宽容那些明显是无意的并不直接影响比赛的、属管理性质的小的技术违纪来阻止技术犯规，除非在警告后重复出现同样的违犯。

38.1.5?如果在球成活球后发现了一起技术违犯，比赛应停止并登记一起技术犯规。如同技术犯规已发生在被登记时一样地执行罚则。在技术犯规与比赛停止之间的间隔无论发生了什么应有效。

38.2暴力行为

38.2.1?比赛中可能发生的与体育道德精神和公正竞赛相违背的暴力行为。裁判员应立即制止，如有必要，通过负责维持公共秩序的保安人员来制止。

38.2.2?无论何时在队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员之间在比赛场地上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。

38.2.3?任一上述的人员以十分恶劣的行为侵犯对方队员或裁判员时，应被取消比赛资格。裁判员必须将此事件报告给竞赛的组织部门。

38.2.4?保安人员可以进入比赛场地，只要裁判员要求这样做。然而，如果带有明显采用暴力行为的意图的观众进入球场，保安人员必须立即干预以保护球队和裁判员。

38.2.5?所有其他区域，包括入口、出口、过道、休息室等，由竞赛组织部门和负责维持公共秩序的保安人员管辖。

35.2.6?裁判员绝不允许队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。

当裁判员观察到这类行为时，应立即给违犯队的教练员一次警告。

如果重复该行为，应立即宣判有关的违犯者一次技术犯规。

裁判员所做的决定是最终的，不能被争辩或漠视。

38.3?定义

38.3.1?技术犯规是包含（但不限于）行为性质的队员非接触犯规。

·不顾裁判员的警告。

·没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。

·与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。

·使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。

·戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉。

·在球穿过球篮之后，故意地触及球或通过阻止迅速地掷球入界以延误比赛。

·阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。

·倒下以伪造一次犯规。

·悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑，除非扣篮后，队员瞬间地抓住篮圈，或者，根据裁判员的判断，如果他正试图防止自己或另一名队员受伤。

·在最后一次或仅有一次的罚球中由一名防守队员干涉得分或干扰，应判给进攻的队1分，随后给防守队员登记一次技术犯规罚则。

38.3.2?教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规是与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌或触犯他们的犯规，或是一次程序上的或管理性质的违犯。

38.4?罚则

38.4.1?如果一次技术犯规发生：

·由一名队员，应给他登记一次技术犯规，作为队员犯规并作为全队犯规之一计数。

·由一名教练员（‘C’）、助理教练员（‘B’）、替补队员（‘B'）或随队人员（‘B'），给教练员登记一次技术犯规，并不作为全队犯规之一计数。

38.4.2?应判给对方队员2次罚球，以及随后：

·在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

·在中圈跳球开始第1节。

第39条? 打架

打架是两名或多名人员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的相互斗殴。

本条款仅适用于在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、教练员、助理教练员和随队人员。

39.2?规定

39.2.1?在打架中或在可能导致打架的任何情况中离开球队席区域的替补队员或随队人员应被取消比赛资格。

39.2.2在打架中或在可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只允许教练员/或助理教练员离开球队席区域，协助裁判员维持或恢复秩序。在这种情况中，他不应被取消比赛资格。

39.2.3?如果教练员和/或助理教练员离开球队席区域，并不协助或试图协助裁判员维持或恢复秩序，他应被取消比赛资格。

39.3?罚则

39.3.1?不论由于离开球队席区域而被取消比赛资格的教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的数量有多少，应给教练员登记一次单一的技术犯规（‘B’）。

39.3.2?如果双方球队的成员在本条规定下被取消比赛资格并且没有其它要执行的犯规罚则，比赛应按下面所述重新开始：

如果在比赛因打架而停止的同一时间：

·投篮得分并有效，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。

·某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

·如果任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。

39.3.3?所有的取消比赛资格的犯规应按照B.8.3款所描述的记录并不作为全队犯规计数。

39.3.4?在打架情况之前发生的所有犯规罚则，应按第42条（特殊情况）处理。

埃文特纳被称为最强即战力，他的新秀赛季表现如何？

肯塔基大学的控球后卫约翰·沃尔和俄亥俄州立大学的摇摆后卫埃文·特纳可谓是双星，关于最佳人选的猜测一直萦绕在他们之间。最终，约翰·沃尔被选为第一名，而埃文·特纳被费城76人队选为第二名。现在七年过去了，约翰·沃尔已经是联盟最好的控卫之一，五次入选全明星；而另一方面，选秀时和他相当的特纳，在公众中有些缺席，这与当年大家对他的期望相去甚远。二号废墟！为什么选秀中仅次于沃尔的埃文·特纳没有出来？76人队本赛季的新秀本·西蒙斯的崛起也让许多埃文·特纳球迷想起了他。两人都是既能打后卫又能打小前锋的摇摆人。他们身高也在2米以上，控球技术娴熟，组织能力极佳。他们也有超高的球员，全能的技术。可以说今天球迷对埃文·特纳的期待不亚于西蒙斯，那为什么埃文·特纳没有被打出来？在NBA的竞争舞台上，想在这里获得一席之地并不容易。就算你是天才，也有可能堕落到无球可打的地步。

我们要介绍的这位选手是选秀节目第二好的选手，但是他的职业生涯有高有低。31岁的特纳还有机会发光吗？第二天才埃文·特纳在他|高开低走的生涯中经历了什么？粗糙的篮球梦，从全面到平庸特纳在进入NBA之前就出名了。在大学期间，他获得了许多荣誉，如约翰·伍登奖、奥斯卡·罗伯逊奖、美联社最佳球员奖和奈史密斯奖。凭借肉眼可见的出众天赋和潜力，特纳被位居第二的76人选中，开始了自己的职业生涯。每个人对埃文·特纳的期待无疑来自于他近乎完美的大学球员生涯:在俄亥俄州立大学的三年时间里，埃文·特纳逐渐成长为一名具有良好攻防技术和全面技能的代表，并在最佳状态下每场得分26+5+5。由于他出色的表现和领导能力，埃文·特纳不仅入选了各种NCAA国家最佳球队，还获得了约翰·伍登奖、奥斯卡·罗伯特森奖、美联社最佳球员奖、奈史密斯奖和国家蔻驰年度最佳球员奖，

从而实现了美国大学篮球重要个人奖项的满贯。即使我们看看NCAA的历史，也很少有人能取得这样的成就。新秀赛季，特纳机会不多。他场均只有23分钟，拿下7.2分3.9篮板2助攻，命中率42.5%，真的没有达到第二名的地位。金子总会发光。特纳终于迎来了自己第三个赛季的第一次爆发，82场首发，场均13.3分6.3篮板4.3助攻，开始施展才华。13-14赛季，也就是特纳的第四个赛季，特纳名声大噪，17.4分6篮板3.8助攻，表现相当全面。

费城第四年，埃文·特纳也打得不错。在13-14赛季，球队接连失去伊戈达拉和朱赫雷迪，埃文·特纳成长为球队的领袖，攻防的核心。在这个球队决心毁灭的赛季，特纳也打出了职业生涯的巅峰赛季，场均17.4分6篮板3.7助攻。可惜76人没买。他们似乎对麦凯布更感兴趣，他在新秀赛季相当聪明和年轻。所以表现出色的特纳在赛季结束前被交易到了印第安纳步行者。

篮球火的结局会怎么样？元大赢和东方翔谁更强？

全国大学篮球联赛学生篮球最高决战殿堂众所瞩目冠军战正热烈进行中──激战球赛、超绝球技这一场水平顶级经典赛事球场上、镜头前有一抹迅捷身影如旋风般横扫众人惊叹视线空中过人、后仰跳投哨声响起前凌空漂亮弧线一招漂亮亢龙不悔旋风式灌篮为比赛划上致胜句点──篮球场上战神－东方翔！

同一时间偏远穷乡僻壤一座不到百人山林小村一抹飞跃身影猛然跃起也想使出东方翔绝招亢龙不悔元大鹰

元大鹰这山林小村长大少年从小和奶奶相依为命奶奶从小就痛恨大鹰打篮球可大鹰宁可挨打就一定要打篮球果然这会儿又被奶奶抓到打球又痛打一番

大鹰为了打球与奶奶争执却造成心脏不好奶奶猝死临死前成全了大鹰想打篮球梦想并将一颗镶有金线篮球交给大鹰告诉可以前往霹雳大学去投靠一个名叫李天人大鹰到奶奶死后才知道原来奶奶曾经有名女篮选手

大鹰为了奶奶更为了自己篮球梦带着金线篮球离开了家乡大鹰决定去找这个人深信这个人必定和「篮球」有着很深渊源

于踏出追寻篮球第一步公交车上大鹰不小心让球掉出车窗跃起往车窗外跳跳到一台名贵车上同时车主也跃起争球这人就东方翔同时间一名骑着重型机车男子锐利双眼正锁定着眼前弹跳力极好两人而就数年前消失于篮球场上?魂－无极尊

此刻三人面会虽短暂却也写下三人交织命运开始．．．

霹雳大学一所以优异学术研究闻名全国高级学府学科竞赛年年榜上有名学风严谨保守学生致力追求专研学问积极表现尤其近十年来校长李子平「重文轻武」治学方针下各项体育社团活动不盛特别篮球

刚从美国NBA球团离开李赢来到霹雳大学向父亲李子平要了校内篮球队指导老师职位！

此时大鹰刚好前来投靠李子平基于李子平父亲李天跟铁兰过往一段渊源与情谊李子平收留了元大鹰破格让进入霹雳学院就读这李赢第一次见到大鹰了解了大鹰想打篮球梦想虽然还不了解大鹰实力但也接受大鹰大鹰也因此成为李赢旗下第一个球员

而大鹰跟李赢前往霹雳大学幽暗、凌乱甚至还淹着水地下室看见篮球队里唯一社员－杜飞正苦命地打扫着因前夜下大雨而淹水地下室接收篮球同好会李赢立刻调出社员资料发现同好会竟然只有三个人包括幽灵社长齐啸云和总务齐啸雨

此时东方翔竟然从不败篮球名校玄武工学院转到霹雳学院来了！但事实上东方翔转入篮球不兴霹雳就形同宣布不愿意再打球──大鹰因为听闻东方翔利害所以一见到东方翔就想找挑战但却被东方翔拒绝同时间大鹰学校看见了新生－湛洁儿洁儿外貌就如彷佛像大鹰同年好友－咕咕鸡大鹰因此对洁儿产生不一样情愫

而洁儿独自背着行囊离乡背井开学第一天扛着行李没处可去洁儿始终找不到适合租房独坐街头苦恼此时有个男子开车接近竟东方翔一个这辈子最不想看到人！原来洁儿父亲东方总裁专属司机从小便和必须称为「少爷」东方翔青梅竹马之所以千方百计离家到外地读大学就因为可以不用再见到虽然想不通为何会出现离家千里远外地但洁儿也明白目前唯一能投靠好像也只有了……

洁儿与大鹰同班而大鹰接近让东方翔感到不滋味于接受了大鹰挑战双方以十球为注只要大鹰进一球就算赢但果然如预料中这场比赛东方翔连拿九球只剩一球…

>> 篮球火分集剧情介绍 第2集

最后一球当东方翔准备射出同时大鹰突然跃起不断往上到众人讶异高度然后拿下东方翔球正当大鹰十分得意时东方翔材冷冷表示大鹰已经违规（球场规矩半空截球只能球体抛物线上升段却不能抛物线下降段！）

当大鹰妥协还想比下去时候东方翔已经了无兴致大鹰追着东方翔却意外发现远处－无极尊与其弟无极威正远远用着望远镜观察着们比赛过程两人放弃争论前去追无极尊兄弟想一探究竟但却不果

而另一方面李赢为了重组篮球队紧急找回火爆、爱打架齐氏兄弟回来球队如果再加上东方翔五人即可组成篮球队

李赢首先利用大鹰单挑对战盖了一次东方翔火锅之事对媒体大作文章又要大鹰刻意去惹火东方翔甚至巧妙运用大鹰喜欢洁儿心理激励大鹰大鹰为了赢东方甚至使出亢龙不悔连人带球灌进球框内也让东方翔愿赌服输加入球队

眼见球队即将成立但东方翔加入意外造成阻碍原因东方翔父亲给予校长李子平压力不希望东方翔霹雳这样球队打球也因此李子平开出条件要成立球队除非李赢所率领霹雳篮球队要能打赢去年得到省亚军澄麟篮球队而且澄麟篮球队教练还曾经李赢就情人？而如果赢不了李赢也将必须遵守承诺辞掉霹雳篮球队教练一职

然而知道李赢为们赌下人生霹雳篮球队队员也赌上自己篮球生命愿意全力以赴…而大鹰除了超群弹跳力与蛮劲连基础都不会也从运球开始练起

>> 篮球火分集剧情介绍 第3集

运球虽基本功对大鹰却何其困难但为了为们赌上人生李赢大鹰拼了除了睡觉其它时间都运球只为完成李赢开出来条件－把球运过天桥即成功相较其它球员有着良好基础李赢也对大鹰状况有了几分担心但大鹰目睹无极尊兄弟以自然无碍运球轻松渡过天桥景象后大鹰也若有所感无极尊兄弟出现不但让体悟运球诀窍两人神乎其技也激起对篮球热情

就大鹰即将成功运球过天桥时候却因为洁儿突然出现而中断两人暂时停止练习而到了便利商店洁儿为了赔罪而想请大鹰吃东西却忘了带钱而大鹰却体贴将东西放回去表示自己只要一个包子大鹰体贴让洁儿备感温馨而两人温馨时刻过后大鹰即洁儿守护下成功运球过了天桥而这一切都看李赢眼里看见大鹰付出与自我要求李赢非常感动接下来一连串练习都为了要迎接与澄麟友谊赛而大鹰学会运球后也开始练习投篮但却屡屡投出空心球最后惨遭李赢用球海ｋ但被ｋ到火大大鹰突然回以一球而那一球映李赢视线中却一团火球－篮球火连东方翔都目睹了这个画面原本以为对澄麟一战会四打五现又多了几分战力与澄麟一战开始果然澄麟实力非同小可让刚成军霹雳队处于挨打地位特别澄麟故意暗中偷袭霹雳球员引起齐氏兄弟与对方口角加上东方翔也指称见到对方偷袭引起场上大乱霹雳这三人于被判下场无人可替换霹雳将以二对五？

但没想到杜飞与大鹰一连串怪点子下两人也得分不少但终究不敌下半场开始前大鹰前去厕所却巧遇无极尊兄弟无极尊将一dv交给大鹰内容正拍摄到澄麟犯规情形因而友谊赛情况下东方与齐氏兄弟得以重返球场球场上你来我往最后一分钟霹雳只输一分东方翔却要对友拿到球先传给大鹰自己则大鹰耳边说了一句话但这句话却让大鹰傻场上丧失斗志接到球之后也没心情传最后愤怒不断累积大鹰竟运着球如入无人之境往篮架下跑最后四秒怒瞪东方翔…

>> 篮球火分集剧情介绍 第4集

原来东方翔场上照李赢指示向大鹰暗示自己跟洁儿感情良好令妒火冲天大鹰最后一秒竟使出了无人能敌篮球火！

险胜澄麟霹雳队为此欢欣不已但大鹰却仍持续误会而暗自情伤好东方翔最后仍跟大鹰表示场上话都虚构大鹰这才又重新恢复朝气恢复朝气大鹰又立刻对洁儿展开追求但没想到却跟东方翔洁儿面前起了口角甚至波及洁儿大鹰意外造成洁儿受伤东方翔为此非常愤怒而洁儿明明受伤却替大鹰讲话态度更让东方翔气愤甚至决定离开霹雳大学洁儿无力阻止当东方翔驱车准备离开时却遭到不明人士围堵似乎有意要恰好大鹰遇见两人以一挡十不断力战却不敌东方翔首先倒下大鹰不断挨打却拼死不让人带走东方翔这时无极尊兄弟意外出现搭救让大鹰得有余力带走东方翔前去医院当东方翔获救同时大鹰却身受重伤却差点没命让东方翔对大鹰感到继抱歉又感激待大鹰伤势好转东方翔对大鹰敌意也明显转淡当洁儿生日到来东方翔原本为洁儿精心准备礼物却见到洁儿与大鹰约会时候决定收了起来对洁儿从小到大一往情深此刻也只能暗自深埋当霹雳队正式命名为霹雳烽火狼队同时这届省联赛也即将开始霹雳烽火狼第一场正式比赛对手就省联赛前四强－新瑞野熊队　　

怎么样打篮球

运球

持球队员在原地或移动中，用单手连续按拍和迎引从地面反弹起来的球叫做运球。是队员在比赛中携带球移动的唯一方法；是控制、支配球，组织战术配合及突破防守的重要手段。

传、接球

传、接球技术是篮球比赛中队员之间有目的地转移球的方法。是篮球比赛中运用最多的一项基本技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合所必须具备的基本技术。传、接球技术的基本方法并不复杂，但它是在攻、守双方激烈争夺的条件下完成的。传球队员不仅要使球越过自己的对手并避免同伴的对断，而且还要使同伴易于接球和便于完成下一个动作。传、接球的好坏，直接影响到其它技术的发挥和战术质量，以及比赛的胜负。投篮是持球队员将球投入篮筐的方法，是篮球运动中最重要的技术。因为任何技术、战术的运用，都是为了创造有利的投篮机会。所以在投篮教学与训练中，应重视掌握正确的、规范的投篮技术动作，并要特别强调投篮的准确性。以“准”为纲带动一切技术、战术的提高。投篮动作方法虽然很多，从投篮技术理论分析，都是由投篮的准备阶段（包括思想准备和身体准备）、持球动作（包括双手持球与单手持球）、瞄准方法、出手动作、球飞行的弧线、球的旋转六个环节组成的。移动是进攻队员为了改变位置、方向、速度和争取高度运用的各种移动方法的通称.移动是篮球进攻技术动作的基础，又是完成战术的前提。如果学习和掌握得不扎实，就很难在技术、战术上达到高水平。因此，在篮球技术教学与训练中，首先应从移动学起。学习和运用移动的目的是为了摆脱对手，抢占有利的位置和争夺时机，以便能够合理地、顺利地完成技术和战术。因此，在学习中必须强调掌握快速、扎实、稳健、灵巧、善变的脚步动作。这样才能促进学习，掌握、提高篮球技术，在激烈的攻守对抗中争得主动和优势。移动动作方法主要是下肢以踝，膝，髋关节的轴的多个运动动作所组成，上肢加以配合动作。特别是脚、腿、腰、胯的协调用力对控制和转移身体重心，保持身体平衡，起着主要支配作用。移动动作都是通过前脚掌的蹬地、辗地和脚跟先着地的制动抵地动作，并在腰、胯和上肢的协调用力配合下作用于地面，地面给予人体的反作用力克服人体重力、惯性力等来控制身体平衡，从而使人体获得起动、旋转、起跳、制动等姿势的变化。

基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位

而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数

仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁

分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二：

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

1）小前锋(SF)

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。

看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的——我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

2）大前锋（PF)

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。

由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

3）中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

要举中锋的例子实在太多太多了，在这里就挑罗宾逊（David Robinson）来作说明吧！他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式，此外篮板球与火锅也都是一流，再者居中策应的导球能力他也具备，谈到帮忙防守的情况亦是屡见不鲜，投篮的命中率也都有一定的水准。而再以穆托姆伯（Dikembe Mutombo）为例，他则是属于防守型的中锋，他在进攻上的能力较为单调了点，不像其他一些中锋有多样的单打招式，但他的防守能力则相当好，成为队上防守的重心。像以前的白大个伊顿（Mark Eaton）在犹它就是担任这种角色。

CBA最佳中锋非八一队王治郅莫属。他拥有一流的弹跳力、判断力；擅长盖帽，心理稳定。是全队攻防的核心。

再来，提的是一种突变型的中锋，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。在这里以刚退休的兰比尔（Bill Laimbeer）为例，他的外线、甚至三分球的投射都是众所周知的，经常令得对手十分头痛，而他的防守能力、抓篮板，也都丝毫不逊色，这也就让他能在中锋之位占有一席之地。

要选出一个最佳的中锋，实在是太困难了，因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的。张伯伦（Wilt Chamberlain）、贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar）、拉塞尔（Bill Russell）等人，个个战功赫赫，实难取舍。索性我就避重就轻，找个现役的球员好了，他是奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法，在底线做翻身跳投，抑或是来个小勾射，倘若遇上了包夹，又能适时地将球传到外线空档，替队友制造机会，在攻击上可算得上是面面俱到。而在防守方面，他的阻攻能力也是一流的，除了能守住自己该看的人，他由禁区的一边快速移到另一边，而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见，不仅如此，他的抄截也不错，常可在对方后卫将球调中时把球，以其快速移位把球偷走。无论在攻在守方面，奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋，也能算是最伟大的中锋之一了。

除了上述NBA历史上三大名中锋外，摩西马龙（Moses Malone）也曾经叱咋风云，而现役球员中，尤因（Patrick Ewing）也是一流的中锋。至于奥尼尔（Shaquille ONeal）、莫宁（Alonzo Mourning）等，则尚有待时间考验。

4）得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫，像米勒（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异的类型。

再看看CBA赛场，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，尤其擅长三分远投。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。

要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（Michael Jordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。

5）控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。

那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。

说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。

接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin Magic Johnson）。其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是最佳典范，但最后选了约翰逊，最主要便是因为他得天独厚的领导能力，以及他在场上能够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处，背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面，无论外线或切入上篮、破坏，亦都让对手伤透脑筋，而唯一美中不足的是，他的命中率稍低了点，刚刚够五成，三分球则更差。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而，真正让他成为一个伟大控球员的因素，也正是前面所提及的－领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守，甚至只要他在场上，就能让所有队友有赢球的信心，这种在心里上的助益，绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，而非任何数据所能说明，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。

我要打篮球刘鸿博选了谁 清北联盟三人都加入烽骑士吗

《我要打篮球》刘鸿博选了谁成为第一期最后的悬念，到底烽骑士战队拥有清北联盟呢？还是电光飞侠战队获得刘鸿博这员猛将？这个结果只能等第二期揭晓，不过已经有网友透露了刘鸿博的去向。

《我要打篮球》规则是两个阵营分别有十八个名额和1000W的战力值，怎么分配要看选手实力，当然不可能是均匀的，厉害的选手拥有更多战力值。

　第一期实力最强的一组球员应该是清北联盟，他们曾经都是CUBA的球员，三位选手实力不容小觑，若不是吴楠在一次抢篮板时打的乌龙球，?帮助?对方拿到两分，清北联盟完全可以零封对手，当然毫无疑问清北联盟获得胜利。

杜锋杜指导的想法是把清北联盟三人全都收入囊中，所以毫不吝啬给他们每人100W战力值，吴楠和王可先后加入烽骑士战队，如果刘鸿博也接受烽骑士的球衣，那他和其他两名队员就可以继续合作打球。

　与此同时，邓伦所在的电光飞侠战队也向刘鸿博抛出100W的橄榄枝，面对两个队给出的同等战力值，刘鸿博会选择哪支队伍呢？

刘鸿博是中国男篮运动员，2010年效力CUBA，司职控球后卫，而且刘鸿博还参加了CBA选秀大会，能进入CBA的人可都不简单，所以在《我要打篮球》的节目里，刘鸿博刚上场就吸引了大家的注意，杜锋和林书豪对他势在必得。

　从网上的来看，刘鸿博应该是选择了李易峰的烽骑士战队，杜锋说的那段话很好?无兄弟不篮球?，既然刘鸿博两位好兄弟都进入了烽骑士，那他肯定也会跟兄弟们站在一起，不得不说杜指导真是老谋深算，一连拿下清北联盟三位战将。