打篮球保护膝盖的护具_打篮球护膝作用大吗

1.护膝十大品牌

2.篮球护膝怎样选择？

3.我的膝盖受伤，该用什么样的护具呢？

4.怕受伤,运动护膝要怎么选?

5.护膝哪个牌子好？求推荐

6.我最近打球发现自己的膝盖有点痛，特别是跳跃的时候，请问用哪款护具比较好？

nba球员戴什么护具？作用是什么？在篮球运动中，受伤是很常见的，包括nba球员。常见的损伤包括：脚踝扭伤，手指扭伤，手指骨折，膝盖扭伤，面部撕裂伤等。虽然篮球联盟并没有强制球员，穿着防护装备，但它们可以降低伤害。下面介绍了nba球员的护具，以及戴这些护具的作用。

一、面罩及其作用

面罩可以用于保护鼻子和眼睛等区域。过去，一般只有脸上有伤的球员，才会戴面罩，帮助伤势恢复。但现在，也有一些nba球员，将面罩作为预防措施。面罩背后的技术，也已经变得更好，它们不会像以前那样，对球员造成太多阻碍。比如理查德-汉密尔顿，他的鼻梁骨曾多次骨折，之后他就戴上了面罩。

二、牙套及其作用

在nba球员中，牙套也是一种常见的护具。篮球牙套，不像拳击护齿那样笨重，但是，在一定程度上，它们也能保护牙齿。牙套有标准尺寸，也可以定制，以保证安全性和舒适度。比如小托马斯，他曾在防守时，被打掉一颗门牙，之后他戴上了一个定制的牙套。

三、护目镜及其作用

护目镜有助于保护球员的眼部区域，免受其他球员的撞击。许多nba球员也都佩戴过护目镜，比如贾巴尔，他是nba最早戴护目镜的球员之一。

四、护肘和护膝及其作用

当球员在篮球场上摔倒，并撞到肘部时，护肘就可以起到缓冲作用。而护膝可以为膝盖提供支撑。比如乔丹，他也曾戴过护肘和护膝。

五、护踝及其作用

选择一双合适的篮球鞋，有助于保护足部，同时，可以配合护踝。像德里克·罗斯、斯蒂芬·库里都戴护踝。除了这些护具，nba球员还会戴其他护具，包括护臂、护指等。

护膝十大品牌

打篮球时戴护膝要戴一副吗

不嫌麻烦不嫌热，就带两个。 带一个的话，看个人习惯，如果你喜欢往右突就带右膝，喜欢往左运球突破就带左膝；通常有一个就够的，因为万一要用膝盖着地也通常是单膝。此外，如果您打的是中锋位置的话，可以考虑带2个，减少震动，保护关节咯。

打篮球戴护膝好吗？

带上容易掉，我认为不要带，如果你认为你容易摔倒受伤你就带拉 ！

打篮球需要戴护肘，护腰，护踝，护膝和护腕的护具吗

这些护具有一定的保护作用，可以带，但需不需要看个人身体素质以及球场竞技激烈程度。

打篮球有必要戴护膝么？膝盖并没什么不妥

有必要，防止争抢篮板或者内线进攻时于对方球员相撞而保护膝盖的，非常有必要，如果你还想再篮球这条路上走得更远的话，要保护好你自己，尽量少的受伤~

打篮球时戴护肩会有影响吗？

会有影响的，有的人会变的比以前厉害，有的则完全失去手感，看nba就可以看出来

打篮球戴护膝有什么用，能减震吗？

护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。

保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

再谈谈护膝的保健作用，这个就比较好懂了，在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。

玩滑板要戴护膝吗

最好戴上，护具的作用：

1、护膝：

减轻髌骨疼痛两侧有厚橡胶垫对两侧副韧带产生压迫作用。帮助跑步及跳跃运动员减轻膝盖疼痛和不明原因的髌骨疼痛,同时在运动中对髌骨起辅助作用运动护腕对手腕提供固定和压缩力,并保持凉爽，保护软组织。适度的压力帮助缓解疼痛.可调节尼龙刺搭扣保证贴身合体和运动中的稳定性。护肘为肘部提供固定和压缩力.最大限度捉住避免肘部伤痛在运动中进一步发展.高弹性面料透气性好、舒适、紧锢力大，保护软组织。

2、手套

让练习者更牢固的握住握杠，防止滑脱，尤其是在手掌出汗的情况下。另一个作用是有助于避免磨出手掌硬茧。

3、头盔

保护头腰带增加腹部与腰部的支持超级护踝。内置衬垫凹进去的前脸便于弯曲,弹力的后跟部和鞋舌适合双脚,能保持一定的舒适感和灵活性。

注意事项

1．使用前将轮子调整好，使其运转自如。

2．要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

3．要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。

4．初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。

5．不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

6．如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。

骑行需要戴护膝吗

骑行需要戴护膝。

护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，骑行往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。

由于骑行运动给膝盖施加了过多的压力，再加上骑行中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。

以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

有的骑友在长途旅行时戴护膝，而短途则往往不戴。孰不知“冰冻三尺非一日之寒”，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒骑友们，保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚矣。

有的骑友认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。

踢足球有必要戴护膝吗

护膝不是不可以带，但是会影响快速跑动，所以职业球员几乎是不会带的。

篮球护膝怎样选择？

护膝十大品牌有南极人、李宁、百斯锐、迪卡侬、恒源祥、耐克、准者、保而防、维动、康舒。

1、南极人

南极人，成立于1997年，是中国最早成立的内衣企业之一，首创保暖内衣产品，开创了中国内衣行业发展的新道路。南极人护膝拥有4CM宽度绑带式防滑带魔术贴，可自由调节找到合适的束缚感。保暖材质，无需额外加热，穿戴方便实用。

2、李宁

李宁体育用品有限公司成立于1990年，经过三十年的探索，已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。李宁护膝专为安全运动减少伤害而设计，弹力加压护膝的核心功能效果显著。

3、百斯锐

百斯锐BESTRAY是瑞士品牌，源自瑞士的经典设计，国际一线运动名牌。百斯锐运动护膝采用加厚双鱼鳞弹簧支撑条，支撑更加强劲运动更省力。升级四代silicone大硅胶衬垫，包裹整个膝盖更柔软，减震，防护升级。新一代3D机能高弹面料，给予你的不仅仅是舒适更是对膝部负荷的梯度级减压。

4、迪卡侬

迪卡侬来自于法国，是全球知名的体育用品零售商。迪卡侬护膝内置4排硅胶防滑点，稳固锁定畅快运动，自由跑跳不下滑。配备加长记忆弹簧支撑，分散压力，更强支撑让运动中膝部关节更稳定。

5、恒源祥

恒源祥，首个以企业身份主办有体坛奥斯卡之称的劳伦斯世界体育奖颁奖盛典的中华老字号品牌企业，同时也是中国奥委会合作伙伴、赞助商。恒源祥护膝百分百纯羊毛，保暖效果好，适合中老年群体使用。

6、耐克

耐克是全球著名的体育用品制造商，总部位于美国俄勒冈州，生产的体育用品包罗万象。耐克护膝采用高密针织面料，透气性强，在运动中不闷热，四季通用。升级泡棉垫片稳定髌骨，有效减少剧烈运动对膝盖和髌骨的磨损，充分包裹膝盖核心。

7、准者

准者品牌创立于2014年，现隶属于厦门顶护运动体育用品有限公司代理，其产品以篮球服饰、装备、运动用品为主。准者运动护膝根据人体工学设计，帮助缓解运动刺激减轻膝盖负荷，提升运动稳定性。双侧螺旋弹簧条，稳定膝盖骨，坚实双侧护盾提供实力支撑。

8、保而防

保而防是德国品牌，是知名运动护具及物理治疗设备制造商之一。保而防护膝保护膝盖免受伤害，护膝可以缓解疼痛、稳定膝关节并帮助实现快速移动。

9、维动

维动是为运动而生的品牌，创立于2005年，多年来专注于健身运动防护产品，让健康运动伴随着您。维动运动护膝配备鱼鳞弹簧，缓冲膝盖落地压力。影盾TPE，保护稳定半月板。轻薄透气，跑跳自如。

10、康舒

康舒保健护具品牌创立于2008年，专注保健护具10余年，荣获国家专利20余项。康舒护膝保暖透气，轻便舒适，佩戴方便。专为居家、办公室、骑车一族等膝关节畏寒怕凉人群定制。

以上内容参考百度百科-李宁体育用品有限公司百度百科-耐克

我的膝盖受伤，该用什么样的护具呢？

篮球护膝的选择有三点：一是制动，二是保温，三是保健。

一、制动：由于篮球的剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，所以在选择护膝的时候应该选用制动性能好的。这样能更有效的保护你的膝盖部位，另外戴上制动性能好的护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以减轻受伤害的几率。

二、保温：一般的护膝都会有保温作用的，保温性能要适中，不能太热或太凉，保温的同时也应该注意透气性。

三、保健：在保健方面应该选择添加远红外线负离子能量层的护膝。这样的护膝能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用。

打篮球关键需要舒适、不积汗的护膝，特别是夏季容易流汗，所以我们还需要考虑透气性比较强的护膝，这样不容易因积汗而得关节疾病。

扩展资料：

运动护具分类

一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、组合运动护具、其他运动护具。

下面就简单介绍一下几种护具：

头盔：速度轮滑运动员在比赛时，必须要戴硬壳的头盔，以保证安全。现阶段头盔一般是由硬塑（ABS工程塑料）材料制成，样式较为美观花色各异。

护肘及护膝：护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。

保眼镜：保护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度，弹性较好和不易破裂等特点。

百度百科-运动护具

怕受伤,运动护膝要怎么选?

你好，我也是名篮球爱好者，由于多年的过度运动，造成膝盖处的劳损，半月板和髌骨处有压迫疼痛。相信你也是那里的问题。

当然，你首先要适当减少运动时间和频率，减少膝盖运动负荷。

推荐你我自己现在一直在用的护具，很好的效果。

美国品牌LP

你去运动专卖店，一定能找到这个牌子的护具。

我现在用的是LP-769.

他材质是75合成橡胶，25拉伸尼龙的。

还有是LP-667.

这个是长护膝，就像NBA里球星穿的，黑色长及小腿末的。这个也很有效。

祝你早日康复！

如果以上说的能帮助，希望以此作为最佳答案!

护膝哪个牌子好？求推荐

一、从护膝种类选择

1、髌骨包覆型

1）筒状护膝：这种类型的护膝，可以完全包覆膝关节，并对整个膝关节起到一定的固定和支撑的作用，同时可以控制膝盖轻微的肿胀，也可以为关节炎患者的膝关节保暖。

适用人群：适合膝关节问题轻微、难以区分膝关节疼痛位置的人，或有慢跑及快走习惯的人。

2）对于有半月板损伤，并且喜欢徒步的人，可以选择支撑性护膝，这种护膝可以分担一部分压在半月板上的负重，从而保护半月板。

3）对于有韧带损伤，还需参加运动的人，可以选择紧固支撑型护膝。护膝的紧固性可以限制膝关节运动幅度，再配以侧边的支撑条，可以有效缓解韧带压力，防止再次损伤。

2、髌骨释压型

这种护膝在髌骨的位置设计了开孔，开孔处进行了特别的加厚加强处理。开孔的设计在一定程度上减少了护膝对髌骨的压力，同时可以更好的固定髌骨，避免髌骨异常移动而产生摩擦疼痛。

适用人群：适合髌骨有异常运动、髌骨后侧疼痛、上下楼梯及蹲下有困难、经常跑步的人使用。这种类型的护膝由于不会压迫到髌骨和限制膝关节的弯曲活动，因此可以在日常生活中穿戴。

3、束带型

又称髌骨加压带或髌骨带，呈圆环状，固定在髌骨下方处的髌腱上。束带型护膝给予髌腱一定的束缚力，能减少运动时髌腱被过度牵扯，从而减轻疼痛并使髌腱获得适度休息，但这类护具对膝关节其他部位没有保护效果。对于韧带和半月板损伤的人，不适合用此类护膝。

适用人群：适合髌腱炎、膝盖下方疼痛的患者，也适用于经常跑、跳，喜好球类运动或经常骑行的人。

护膝的种类有很多，只有选择合适的护膝才能对膝盖起到保护作用，当然护膝的选择除了以上类型以外，还要考虑材质和大小的问题。另外在护膝的选择上，要结合自身实际，不能过度追求功能性，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

二、从护膝样式选择、

1、普通护膝：筒状，直接套在膝盖上，有多个尺码可以选择。弹性材料可以给膝盖整体施加压力，但是针对性偏弱，有的有绒毛可以保暖，主要用做日常保健。这种护膝好在携带方便，价格便宜。

弹性面料更贴合膝盖，没有其他筒式护膝时间久了就定位差的缺点，前部厚垫更好的保护膝盖，避免意外损伤，后侧开口设计有利于膝盖灵活弯曲，易于排汗。

2、开洞护膝：主要是髌骨释压，针对膝关节或髌骨、髌骨软骨有伤的人，可以减轻髌骨下方或者关节内压力，如果开洞旁边有固定垫圈，则适用于髌骨侧移的人群。

有的还有设计支撑条，起到减轻关节腔压力和缓震的作用，一般的日常活动没有必要用支撑条的，如果爬山，有没有伤病都可以佩戴，毕竟登山膝盖压力太大；如果骑自行车，有没有伤病都不建议佩戴，因为膝盖反复弯曲，支撑反而是负担。

三、从护膝的使用分类来选择

护膝从使用来分类的话可以按照开放式护膝、闭合式护膝来划分。?

1、开放式护膝也就是我们常说的敞开式护膝，这种护膝的好处是在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。

缺点是魔术贴使用一段时间后会慢慢的弱化，魔术贴不那么粘了，或者是缠绕的带子太多，比较麻烦。开放式的护膝均码较多，但是这个均码也是有一定的范围值的，比如这个均码的范围值是30-50cm，那么如果膝关节周长是55cm的话，这个护膝就不适合。

2、闭合式护膝也叫穿式护膝。缺点是贴合性不好把握，使用一段时间后极有可能码数变大。另外闭合式护膝选用码数的时候需要根据自己的膝关节周长来选购，不要买的太松或者太紧，合适就好！比如L码的护膝是40-45CM的膝盖周长，膝盖周长是这个范围内的即可选择。

扩展资料

不能忽视护膝的两面性：

护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会更容易使膝盖受伤。

因此，对于膝盖健康的人，一般的运动如短途的慢跑、散步、骑行等不需要佩戴护膝。对于膝盖有损伤的人，可以适当佩戴护膝，但是同时应重视膝盖周围肌肉的锻炼。

人民网.护膝不能长期戴

我最近打球发现自己的膝盖有点痛，特别是跳跃的时候，请问用哪款护具比较好？

我个人推荐迈克达威5133R这款护膝。

迈克达威5133R这款护膝，有灰、黑两个颜色。采用E3高弹面料，因此整体感觉关节处十分灵活透气，透气排湿效果不错，春夏也可以穿着。E3四面弹面料还具备一定的弹性。在固定膝盖之余，能适应人体的活动，随伸随缩轻快舒适，而且也能保持护具的膝部、肘部等部位不至因穿着时间长而变形鼓起，使用寿命较长。

护膝两侧是弹性支撑筋条：可以增加膝关节稳定性。这个软筋条弹性很好，即使是在运动时也不会因为佩带护具的原因有蹦跳不灵活的感觉。膝盖骨处是一块凝胶软垫 ：凝胶软垫对保护膝关节的软组织作用很大，可以保护膝盖骨，减轻髌骨压力，稳定髌骨，这样就可以减少膝盖在运动时，关节活动带来的巨大磨损。硅胶衬垫在运动时还能很起到按摩的作用。

腘窝处是3D的镂空设计：窝是经常容易憋汗的地方，在这个排压区设计的柔软透气更利于排汗，运动时更加清爽，我在带上它出去跑了一段后，腘窝依旧清爽没有汗液积在里面，透气又舒适。

跑步时穿戴腿部有明显的压缩感，和压缩裤的感觉很像，不用担心护膝会滑落。而且透气和排汗性能很好，没有明显的闷热感。在休息时因为没有很多汗液，膝盖处也没有明显的温差，这样秋冬穿戴也很合适。

运动时扭伤可能是软骨挫伤或膝盖滑膜炎。可以考虑用康祝远红外护膝，将竹炭纤维与护具绣丝针织在一起，率先从运动保护功能升级为医疗保健和运动保护双重功效。对关节及肌肉有固定、保护作用，同时能有效减轻疼痛，达到消炎消肿的目的。改善膝、腿部微循环、缓解疼痛肿胀炎症，促进骨折愈合，提高膝关节力量。药店一般都有卖的。